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近期高分圖書榜
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社群最新動態
Jenny Tsui MAO摩緒 2 新增了一個評分。
★★★★★ 1週前
超好看!滿分五顆星我給六顆星!!
Jenny Tsui 乩身(踏火伏魔的罪人) 新增了一個評分。
★★★★★ 1週前
超好看,滿分5顆星我給11顆星!!!
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
4週前
今日的沉潛,是為了明日的躍起。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
透過嘴角微微向上的動作,可以牽動全身的肌肉逐漸放鬆,透過外在的變化,連帶軟化心中的怒氣,就能化解不必要的意氣之爭。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
有的時候,我們之所以會鑽牛角尖,是因為太習慣直線思考,忘記還有別的途徑,比如左轉、右轉,或向後退一小步。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
無論你的嫉妒之火有多麼強烈,他人的優勢都不會因此而磨滅。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
當你心生嫉妒之時,就是在與他人較量。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
嫉妒別人,不能幫你解決問題
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
1個月前
.......從事興趣,可以激發一個人的熱情,即使眼前的課業、工作看似困難重重,如果與自己的興趣相關,也會心甘情願地咬著牙努力完成,而不會處在滿腹抱怨的情緒中,這就是熱忱的力量。
Jenny Tsui 黑馬壞王子 新增了一個評分。
★★★★★ 1個月前
很好看!
Jenny Tsui MAO摩緒(01) 新增了一個評分。
★★★★★ 1個月前
很好看!
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
1個月前
p255憎恨使世界繼續運轉
內在家庭系統
精神運動療法
神經回饋
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
1個月前
p221 理解自己為何有某種感覺,不會改變你如何感覺,但可以使你不會任由這些強烈情緒擺布(恢復理性腦跟情緒腦的適度平衡)
「邊緣系統治療」:修補錯誤的警報系統,恢復正常運作,成為安靜的背景,妥善管理身體的基本維生功能(自我覺察)
★★★★★ 1個月前
很好看!看得我欲罷不能!
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
1個月前
p82治療創傷的挑戰不僅在於處理往事,更重要的是增加每天生活的品質。
p85一個生物體若卡在求生模式中,能量都集中在抵抗看不見的敵人,沒有餘力去撫育、照顧和付出愛。
p86吸:加速心跳,呼:心率減慢
p88相互性,感受到由內而生的安全感
p89如果成年人和兒童過於膽怯和自我封閉,那跟其他哺乳動物建立關係可能會有幫助。
p90遇到威脅:社會連結>戰或逃>僵呆或崩潰
p96治療方式:由上而下(活化社會連結)由下而上(緩和身體的緊張)
p106正念練習:強化內側前額葉皮質
Jenny Tsui 潘朵拉的禁忌之吻(01) 新增了一個評分。
★★★★★ 2個月前
好看!
Jenny Tsui 安潔西公主 新增了一個評分。
★★★★★ 2個月前
超好看!
★★★★★ 2個月前
很喜歡這種溫馨的小說!
Jenny Tsui 帶自己, 去更好的地方 摘錄了一段文字。
3個月前
關於感情,我們很真,所以我們也學得很慢。那些我們終於從「傷心」細細咀嚼出來的學會,最後都一定會讓我們更好。關於感情,我們很深,所以我們才會在那些再也撐不下去的無以為繼裡,最後都還是又奮力鼓勵自己,只要再往前,即便是只有0.1公分,都是妳往「好」又更靠近了,都是妳正再往前方那個懂得珍惜妳的人又更靠近了。

妳不是正在復原,妳是在變得更好;妳不是失去幸福,妳是終於確定,他真的不是「幸福」。

再撐一下,妳總會明白的,人生有太多的「走不出來」跟「撐不下去」,那些我們自以為還很漫長的路,其實經常都只剩下最後一段而已。妳終於會謝謝自己的,謝謝自己當時又盡力往前走了那一步,才會讓妳在多年後回頭,看見了勇敢,而不是後悔。

妳不會摔得不明不白,每次的受傷都有妳的學會。

妳對感情最大的學會就是,不要去愛一個對妳沒有感覺的人,不要刻意去接近一個不會為妳停留的人。

妳無法要求別人一定要給妳交代,所以妳一定要先想到自己。
在還沒有找到一個願意真心對妳好的人之前,妳要真心先疼自己。

妳已經不會在感情裡懼怕「離開」這個詞。因為每一場感情裡的「離開」,都是另一場更好的「出發」,而且不再是被逼迫,而是完全出自於妳的決定。
Jenny Tsui 帶自己, 去更好的地方 摘錄了一段文字。
3個月前
因為放下很難,所以不用急著放下。

與其努力去挽留一個越走越遠的人,還不如努力練習自己好好走。

妳不是失去幸福,妳是終於確定,他真的不是「幸福」。

妳在那段時光裡的疑問很多,可以給妳答案的人,卻早已早遠。我們在那些不堪的自問自答裡等待著,最後還是得到答案了,給我們答案的,並不是對方,而是我們終於在那場等待裡確定了,他真的不是「幸福」。

也只有在那場近似冬眠的時光哩,我們才終於能好好地看看自己——是啊!也許自己是真的很笨,也很固執。但是我當我們遇見了自己喜歡的人,我們也很勇敢,比我們原先所想像的自己,都還要更勇敢。在愛面前,我們真的可以很驕傲,因為我們是如此地真摯與不怕付出,我們唯一要學會地,就是把自己珍貴的感情,交到對的人手上而已。