讓我們優雅變老


防老: 吃健康食物、運動、睡飽、動腦、避免壓力、社交讓神經元保持活躍、助人 (p95)(p271)
年長者如果覺得自己從事有意義的工作，進取心會特別強 (p120)
多數工作不是完全靠速度，年長者可靠經驗彌補速度 (p121)
接觸到負面的年齡刻板印象後，走路說話思考都會變慢 (p145)
年紀越大，雖然身體會變差，但心理健康會漸入佳境(p196)
年輕時，什麼都想試試看，累積經驗。年老時，通常只會關注最重要的事，去蕪存菁(p200)
不同世代的人經常聚在一起互動，年輕人會變得更具利他精神，老年人會增進健康 (p283)