先說，我很愛這本書，打算把作者其餘出的中文書都弄來看！

我覺得這本書的重點是「多在乎自己的情緒，而不是他人的」，這是整本書讓我最印象深刻的，作者也用了很多不同觀點來闡述這句話。

然後書裡有一個讓我很震撼的點：「不會整理房間的人，都是沒能珍惜自己內心的人，或者這就是內心沒有得到珍惜之下導致的結果。」，這是我聽都沒聽過的觀點！

令我意外的是，這本書的作者也跟何權峰的其中一本書「此時此刻，就是最好的時刻」有講到相似的觀點，只是在這本書裡的標題是「專注於現在，而不是未來」。

另外，有些書中的標題我很喜歡，例如「察覺自身情緒，是改善人際關係的第一步」、「不認輸的心，使爭吵無法停止」。

慢慢的啃完了這本書，覺得作者胡展誥心理師是個很有智慧的心理師，我深深讚嘆這一點。

書本裡教了很多簡單、實用，且又實際的教人放鬆的方法，也有很多值得讀者深思的議題（但不是很重大的那種）。

真心喜歡這本書，覺得看完這本書能讓我更進步，大推。超推！

內容非常親切，不是很難讀或是離日常生活很遠的那種宗教書。

值得忙碌的現代人花一些時間閱讀。