其實副標「不勉強就做得到的習慣」才是本書的核心。XD
整本書很厚實，作者想說的話非常多，但嚴格來講就是把一個主菜切成好幾百樣的菜餵食讀者。
雖然作者自認為有分成三個章節，但其實內容都大同小異，
所以取自己認為的精華來看就可以了，而且看完之後不會想回溫。