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睡眠
相關書評
Jenny Tsui
對
刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在
新增了一個評分。
★★★★★
9個月前
慢慢的啃完了這本書,覺得作者胡展誥心理師是個很有智慧的心理師,我深深讚嘆這一點。
書本裡教了很多簡單、實用,且又實際的教人放鬆的方法,也有很多值得讀者深思的議題(但不是很重大的那種)。
真心喜歡這本書,覺得看完這本書能讓我更進步,大推。超推!
心靈健康
正念
改善睡眠
減壓
失眠
睡眠
健康
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心理勵志
超級推薦
遠流
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陸清隆
對
女人一生的睡眠書
新增了一個評分。
★
★★★★
5年前
如果是上班族想解決失眠問題,那這本書無法提供幫助。
失眠
睡眠
不實用
完全不會推薦
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