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相關書評
先說,我很愛這本書,打算把作者其餘出的中文書都弄來看!

我覺得這本書的重點是「多在乎自己的情緒,而不是他人的」,這是整本書讓我最印象深刻的,作者也用了很多不同觀點來闡述這句話。

然後書裡有一個讓我很震撼的點:「不會整理房間的人,都是沒能珍惜自己內心的人,或者這就是內心沒有得到珍惜之下導致的結果。」,這是我聽都沒聽過的觀點!

令我意外的是,這本書的作者也跟何權峰的其中一本書「此時此刻,就是最好的時刻」有講到相似的觀點,只是在這本書裡的標題是「專注於現在,而不是未來」。

另外,有些書中的標題我很喜歡,例如「察覺自身情緒,是改善人際關係的第一步」、「不認輸的心,使爭吵無法停止」。
這本書基本上就是作者在講自己的人生故事。

自己本身有慢性病,也因此持續服藥12、13年了,以為自己很不幸了,但看完這本書後,我覺得,其實我擁有的很多。而且,與其看自己所沒有的,不如看自己所擁有的。

當然,健康也很重要,這是我與作者一致的觀點。作者因為想脫離原生家庭的限制、想脫離貧窮,每天拚了命的努力(至少大學時期是這樣)寫言情小說賺錢,直到天亮才睡。

也從這本書中,我學會了,不必每個作者闡述的價值觀,我們都要拿來變成我們自己的,我覺得這很重要。

作者在書中說到:「我的責任,是我自己。」、「作為孩子,我們沒有錯。不管生在什麼樣的家庭,我們都值得很多、很多的愛。」等等。

以上。
★★★★★ 3個月前
慢慢的啃完了這本書,覺得作者胡展誥心理師是個很有智慧的心理師,我深深讚嘆這一點。

書本裡教了很多簡單、實用,且又實際的教人放鬆的方法,也有很多值得讀者深思的議題(但不是很重大的那種)。

真心喜歡這本書,覺得看完這本書能讓我更進步,大推。超推!
★★★★★ 4年前
這本書翻譯得非常好,語意流暢,沒有翻譯的痕跡,真的非常感動。
作者的理念也很棒,大部分的單元我都有看完。(沒看的就是沒興趣啦!)
喜歡這本書的論述方式,很口語化,很簡單,不會帶出很多複雜的理論。
本書寫出許多實踐法,可以挑選適合自己的章節去看即可。
最後一篇,編者很推崇有目標性的早起。
希望大家都能成功實踐理想的生活方式,因為規律的生活都得靠好習慣的堆砌。
陸清隆 改變是大腦的天性 新增了一個評分。
★★★★★ 4年前
這本書非常精采!翻譯得非常好,看得非常順暢。
書中舉例非常多的實驗證明,內容完全揪緊了書名「改變是大腦的天性」。
每個章節都非常精采,我推薦第三章「重新設計大腦」和第四章「喜好和愛的學習」,這兩篇對於想幫助自己成長的人非常有幫助。大力推薦這本書!