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Tsung-Lin Wu 沒有女人的男人們 新增了一個評分。
★★★★ 3年前
Jenny Tsui MAO摩緒 2 新增了一個評分。
★★★★★ 3年前
超好看!滿分五顆星我給六顆星!!
Jenny Tsui 乩身(踏火伏魔的罪人) 新增了一個評分。
★★★★★ 3年前
超好看,滿分5顆星我給11顆星!!!
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
今日的沉潛,是為了明日的躍起。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
透過嘴角微微向上的動作,可以牽動全身的肌肉逐漸放鬆,透過外在的變化,連帶軟化心中的怒氣,就能化解不必要的意氣之爭。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
有的時候,我們之所以會鑽牛角尖,是因為太習慣直線思考,忘記還有別的途徑,比如左轉、右轉,或向後退一小步。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
無論你的嫉妒之火有多麼強烈,他人的優勢都不會因此而磨滅。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
當你心生嫉妒之時,就是在與他人較量。
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
嫉妒別人,不能幫你解決問題
Jenny Tsui 消消氣,別跟自己過不去 摘錄了一段文字。
3年前
.......從事興趣,可以激發一個人的熱情,即使眼前的課業、工作看似困難重重,如果與自己的興趣相關,也會心甘情願地咬著牙努力完成,而不會處在滿腹抱怨的情緒中,這就是熱忱的力量。
Jenny Tsui 黑馬壞王子 新增了一個評分。
★★★★★ 3年前
很好看!
Jenny Tsui MAO摩緒(01) 新增了一個評分。
★★★★★ 3年前
很好看!
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
3年前
p255憎恨使世界繼續運轉
內在家庭系統
精神運動療法
神經回饋
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
3年前
p221 理解自己為何有某種感覺,不會改變你如何感覺,但可以使你不會任由這些強烈情緒擺布(恢復理性腦跟情緒腦的適度平衡)
「邊緣系統治療」:修補錯誤的警報系統,恢復正常運作,成為安靜的背景,妥善管理身體的基本維生功能(自我覺察)
★★★★★ 3年前
很好看!看得我欲罷不能!
Yi Sin Li 心靈的傷,身體會記住 摘錄了一段文字。
3年前
p82治療創傷的挑戰不僅在於處理往事,更重要的是增加每天生活的品質。
p85一個生物體若卡在求生模式中,能量都集中在抵抗看不見的敵人,沒有餘力去撫育、照顧和付出愛。
p86吸:加速心跳,呼:心率減慢
p88相互性,感受到由內而生的安全感
p89如果成年人和兒童過於膽怯和自我封閉,那跟其他哺乳動物建立關係可能會有幫助。
p90遇到威脅:社會連結>戰或逃>僵呆或崩潰
p96治療方式:由上而下(活化社會連結)由下而上(緩和身體的緊張)
p106正念練習:強化內側前額葉皮質
Jenny Tsui 潘朵拉的禁忌之吻(02) 新增了一個評分。
★★★★ 3年前
林豪曉 生氣王子 分享了一個連結。
3年前