走路的科學: 走路背後不可不知的大腦機制, 讓都會人更有創意、更會社交

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作者:謝恩.歐馬洛

出版社:八旗文化

出版日期:2019-09-04

定價:350 元

ISBN:9789578654792



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★★★★ 9個月前
走路的CP值很高


大腦因運動而演化 (p41)
在腦海中想像 也是一種行動 (p77)
人的空間認知主要是建立在走路 而不是眼睛(p99)
缺乏活動 久坐 不只讓肌肉變小 也會改變大腦 把人的個性 帶往負向 (p149)
選擇在綠地公園或森林走路 幫助更大(p152)
肌肉退化 大腦也會跟著退化(p171)
走路激發創意 讓心智清晰 工作效率提高(p175)(p180)
適時遠離螢幕 出去走走 建造適合走路的辦公空間(p188)
走路是體驗心流的重要方式(p191)
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